Időgazdálkodás tréning tematika - nyílt tréningek
A tréning programja:
A tréning során a hallgatók rövid előadások és elsősorban saját tapasztalataik (kérdőív, helyzetgyakorlatok, irányított beszélgetések, kiscsoportos feladatmegoldás stb.) alapján ismerkednek meg a hatékony időbeosztás és -kihasználás technikáival, külső és belső akadályaival.
Eközben áttekintjük az időgazdálkodáshoz szükséges készségeket (pl. önkontroll, frusztrációtűrés, kitartás) és ezek fejlesztésének lehetőségeit. Ismertetjük a feladathelyzetekkel járó stressz kezelésének módozatait és a túlterheléssel járó kiégés ellen védő faktorokat is.
A tréning a jelzett témakörökön belül az aktuális csoport dinamikájához rugalmasan illeszkedő modulokban, így csoportonként részben különböző gyakorlatokkal zajlik.
A tréning során tárgyalt főbb témakörök:
1. Az időgazdálkodás elemei
2. A hatékony időgazdálkodás külső és belső feltételei
3. Kiszolgáltatva a környezet igényeinek?
4. Személyes értékek
5. Célkövetés, igényszint, célhierarchia
6. Időrablók
7. A prioritások meghatározása
8. Időgazdálkodási technikák
9. Mások közreműködésének bevonása
10. Feladatok delegálása
11. Időgazdálkodás és mentálhigiéné
