Stresszkezelés

A tréning célja

A stresszkezelés tréning célja, hogy olyan elméleti információkat és gyakorlatokat ismerjenek meg, melyek tudatosítása és rendszeres használata segít a hétköznapi élet stresszhelyzeteinek megélésében és a stressz hatásaival való megküzdésben, legyen szó munkahelyi, avagy magánéleti helyzetek kezeléséről.

A tréning főként azoknak szól, akik felismerték, hogy az a mennyiségű stressz, mely éri őket nap mint nap, kedvezőtlen hatással van munkájuk minőségére, az elvégzett munka mennyiségére, életminőségükre, s ráteszi bélyegét magánéletükre.

A tréning pontos célját Önökkel egyeztetve határozzuk meg minden esetben!

Mi érhető el a Stresszkezelés tréning által?

A stresszkezelési technikákat fejlesztő tréning a következő területekre tud hatással lenni, a kitűzött cél függvényében:

  • stresszes helyzetek felismerése előre
  • különböző stresszkezelési technikák elsajátítása, begyakorlása
  • helyzetnek megfelelő stresszkezelési technika kiválasztása és alkalmazása
  • teljesítmény növekedése
  • nyugodtabb munkavégzés
  • munka-magánélet egyensúlyának javulása
  • magasabb stressztűrés, munkahelyi stressz feldolgozásának képessége fejlődik
  • optimális stressz-szint fenntartása, a túlzott mértékű stressz megelőzése, feloldása

Módszereink, előkészületek

Az általunk megtervezett és szervezett tréningek, szervezetfejlesztési programok hatékonyságának alapját az Előkészítési szakasz képezi. Az itt feltárt információk szolgáltatják a megfelelő inputot a tréningprogramok felépítéséhez. Az Előkészítési szakaszt követi a Felkészülés fázisa, amelyet a Lebonyolítás, majd egy olyan Visszajelzés követ, amelynek írásos anyaga a szervezet számára a későbbiek során mintegy továbblépési segédletként is szolgál.


Ajánlatkérés, érdeklődés

Ajánlatkérésével, érdeklődésével kapcsolatban keresse bizalommal kolléganőnket, Villám Orsolyát!

Villám Orsolya

info@treningakademia.hu | Telefon: +36 30 261 2184 vagy +36 1 887 2355