Érzelmi intelligencia tréning

Az érzelmi intelligencia (EQ) tréning célja, hogy fejlessze a tréningezők érzelmi intelligenciával kapcsolatos képességeit, megkönnyítve ezzel a mindennapok során fellépő érzelmi túlterheltséggel való megküzdést.

Ma már számtalan kutatás bizonyítja, hogy fejlett érzelmi intelligenciával sikeresebbek lehetünk, karrierünk egyenletesebb teljesítményt mutathat, a társas kapcsolataink is kiegyensúlyozottabbá válnak. A jó hír, hogy mindezek alakulásában szerepet játszó kompetenciák hatékonyan fejleszthetők, s a fejlesztés gyümölcsét a mindennapjainkban megjelenő, kézzelfogható, pozitív változások jelentik majd.

---

 

Érzelmi intelligencia tréning – Időpontok, árak

 
Egyre többet olvashatunk arról, hogy fejlett érzelmi intelligenciával sikeresebbek lehetünk, karrierünk egyenletesebb teljesítményt mutathat. Azonban arról is, hogy a fogalom nélkülözi a tudományosságot, és csak jól eladható marketing fogás, és csak a szociális készségünk fejlettségéről beszélhetünk. Abban viszont sokan egyetértenek, hogy a társas kapcsolataink alakulásában szerepet játszó kompetenciák fejleszthetők. Rövid tréningünk segítségével a résztvevők érzékenyebbek lesznek a témára és egymásra egyaránt.

Az érzelmi intelligencia tréning fejleszti a résztvevők érzelmi intelligenciához köthető kompetenciáit, ezzel támogatva a mindennapi munka során fellépő érzelmi túlterheléssel való megküzdést. A fejlesztés hatására a résztvevők kiegyensúlyozottabbá válnak, jobban boldogulnak mások és önmaguk érzelmi viszonyulásának megértésében. A tréning egyik fő célja, hogy a tréningező az EQ fejlesztésén keresztül több erőforrást szabadítson fel további, a mindennapi munka során lényeges kompetenciaterület fejlesztésére.

Az érzelmi intelligencia tréning tematikája

• Mikor érezzük magunkat biztonságban? A felnőtt biztonságérzet összetevői
• Értelem és érzelem – „a tyúk vagy a tojás” dilemmája
• Érzelmeink, mint „forgalmi jelzőlámpák”
• Érzelmi kompetencia – az érzelmek kezelésének képessége, öngondoskodás alapjai
• Az érzelem szabályozás és impulzuskontroll leghatékonyabb gyakorlatai
• Másokra való hatásunk és saját előítéleteink megismerése
• Konkrét élethelyzetünk feltérképezése
• Empátia gyakorlása nehéz helyzetekben
• Érzelmi intelligenciánk kifejeződése a kommunikációnkban

Trénereink háttere, tapasztalata

Torma Ilona Heléna – tréner, mentálhigiénés szakember, okleveles szupervizor

„20 éves intézményvezetői tapasztalattal, mentálhigiénés szakemberként sok éves egyéni és csoportos segítő beszélgetés folyamatának vezetésével, szakmai oktatási múltammal és tréneri, szupervizori munkám során az önismeret fejlesztése, a munkahatékonyság elősegítése és a szervezetfejlesztés összefüggéseinek hangsúlyozása minden tréningem témájában érvényesül.

Hiszek a folyamatos fejlődésben, amit komplex módon helyezek előtérbe a szervezetek, cégek igényei szerint.” 

Dr. Vizin Anita  – coach, tréner

Fő szakmai területe a reziliencia (lelki rugalmasság, megküzdési képesség), énerő fejlesztése.

Emellett az érzelmi intelligencia, asszertív kommunikáció, bizonytalanság kezelése, énerős vezetői attitűd,  karrierváltás és a kiégés témában tart mind magánszemélyek, mind segítő-fejlesztő szakemberek, illetve céges érdeklődők részére tréningeket, workshopokat, vagy vezet egyéni coaching folyamatokat.

Kinek ajánljuk tréningünket?

A tréninget beosztástól függetlenül ajánljuk mindazoknak

• akik szeretnék önismereti eszközökön keresztül érzelmileg tehermentesíteni a mindennapjaikat,
• akik szeretnék empatikus készségeiket fejleszteni, mely elengedhetetlen a csapatmunkához, a társas és munkahelyi kapcsolatok kialakításához és fenntartásához.
• akik új csapatba kerültek és minél előbb szeretnének hatékony tagjává válni a közösségnek,
• akiknek fontos az érzelmi kiegyensúlyozottság, hiszen mindennapi feladataik közé tartozik a delegálás, motiválás és egyéb vezetői kompetencia területe

Az érzelmi intelligencia tréning célja, hogy a résztvevők

• képessé váljanak felismerni, mik azok a nyomógombok, amelyek kibillentik őket az érzelmi egyensúlyukból
• be tudják azonosítani a legdominánsabb érzelmeiket egy-egy nehéz helyzetben
• feltérképezzék a feszültséget okozó szituációk mögöttes üzeneteit
• elsajátítsák az érzelemszabályozás és impulzus kontroll hatékony technikáit
• szituációs gyakorlatok alapján begyakorolják, hogyan tudnak könnyedén a másik fél helyzetébe lépni, és egy szélesebb perspektívából nézve az adott helyzetet, optimális megoldásra lelni.

Az érzelmi intelligencia tréning után a résztvevők

• érzelmileg tudatosabbá válnak, jobban megértik saját reakcióikat, mások működését,
• könnyebben felismerik és uralják az érzelmeiket
• hatékonyabban kezelik a feszült élethelyzeteket, stresszt okozó szituációkat
• növekszik a belső stabilitásuk, ezáltal kapcsolataik minősége, munkahelyi eredményességük is javul
• kommunikációs készségük fejlődik, nyitottabbá, kontrolláltabbá válik
• könnyebben és empatikusabban érvényesítik az érdekeiket, miközben mások szükségleteit is tiszteletben tartják, megőrizve a békét a kapcsolataikban.
• eredményesebben tudnak boldogulni az érzelmileg megterhelő munkakörnyezetben (ügyfél-kapcsolattartás, panaszkezelés, vezetői visszajelzés adása, stb.).

Alkalmazott módszerek

• interaktív előadás – max. 25-30 %
• egyéni, páros és csoportos gyakorlatok
• szituációs gyakorlatok

Kérdéseivel, ajánlatkérésével forduljon hozzánk bizalommal!

Tréningek kapcsolódó témákban

• Asszertív kommunikáció
• Tárgyalástechnika