Hatékony időgazdálkodás tréning – 3. modul: Az időgazdálkodás és a stressz összefüggései

A programmodul célja, hogy a résztvevők felismerjék azokat a szituációkat, amikor nem ők osztják be a saját idejüket ; ha az idő az, amely őket irányítja. A modul célja, hogy a felismerést követően a résztvevők képesek legyenek beazonosítani azokat a szituációkat, amelyek felelősek a kialakult helyzetért, s képesek legyenek azon változtatni.

Amennyiben az idő irányítja a résztvevőt, az igen erős stresszforrásként jelentkezik nála. A modul célja, hogy rámutasson az időgazdálkodás és a stressz összefüggéseire, s az időgazdálkodás helytelenségeiből fakadó stressz kezelésére képes legyen a résztvevő. A cél összefoglalóan tehát a tudatosság és a selfmenedzsment.

A modul témakörei

• Amikor az idő irányít minket
• Amikor mi irányítjuk az időt
• Tudatosság és selfmenedzsment
• Selfmenedzsment és rekreáció

A modul időtartama

A modul terjedelme: 20 óra
Elméleti órák száma: 10 óra
Gyakorlati órák száma: 10 óra

Ajánlatkérés, érdeklődés

Ajánlatkérésével, érdeklődésével kapcsolatban keresse bizalommal kollégáinkat!