Reziliencia online tréning – a rugalmas lelki állóképesség fejlesztése

A tréning címe: Reziliencia online tréning
A képzés trénere: Pál Adrienn
A képzés helyszíne: 1073 Budapest, Erzsébet krt. 7.
A tréning ütemezése: 2 x 4 órás tréning online eszköztárral

Reziliencia online tréningAz online reziliencia tréning célja, hogy a résztvevők minél rugalmasabb ellenállási képességgel tudjanak reagálni az aktuális változásokra. A sikeres adaptáció az erőteljes külső hatásokhoz növeli a munkatársak megküzdési képességét a nehézségek közepette, ezzel párhuzamosan hatékonyságukat, proaktivitásukat, jó problémamegoldó képességüket.


Az online reziliencia tréning tematikája

  • Mi a reziliencia? Mit jelent a reziliens működés?
  • Változás görbe (Kübler-Ross elmélete alapján)
  • Érzelmek szabályozása, negatív érzelmek kezelése, impulzus kontroll
  • Negatív gondolkodási szokássablonok átalakítása
  • Realista optimizmus
  • Rugalmas gondolkodás, perspektíva váltás, átkeretezés technikája
  • Empátia fejlesztése (önmagam és a környezetem felé)
  • Személyes hatékonyság érzetének növelése
  • Nyitottság az új kihívások felé – új cél megtalálása, fejlődés lehetőségeinek a feltárása

Kiknek javasoljuk a reziliencia online tréninget?

Ajánljuk mindazoknak, akik szeretnék fejleszteni mentális, lelki, érzelmi állóképességüket, hogy minél rugalmasabban és sikeresebben tudjanak alkalmazkodni a kihívásokhoz, megpróbáltatásokhoz, megváltozott körülményekhez.

A reziliencia online tréning várható eredményei:

  • A résztvevők megértik, hogy mivel jár a változás, milyen érzelmi stádiumokon megyünk keresztül
  • Technikákat, módszereket tanulnak, ami segíti azt, hogy sikeresen tudjunk alkalmazkodni az erőteljes külső hatásokhoz.
  • Felfedezik, hogy miként tudják mozgósítani külső és belső erőforrásaikat a nehézségek leküzdésében.
  • Megismerik az aktív, problémamegoldó megközelítés eszközeit.
  • Világos képet kapnak arról, hogy mit kell tenniük lelki állóképességünket fejlesztése céljából.
  • Felismerik, hogy hogyan tudják konstruktívan megélni és használni a változás okozta tapasztalataikat.

Az online reziliencia tréningen alkalmazott módszerek:

  • interaktív tréneri prezentáció – max. 25%
  • egyéni, kiscsoportos és nagycsoportos gyakorlatok
  • szituációs és helyzetgyakorlatok

Az online reziliencia tréninggel kapcsolatos kérdéseivel, ajánlatkérésével forduljon bizalommal kollégáinkhoz!

Katona Gábor Gáspár Zsóka
info@treningakademia.hu info@treningakademia.hu
+36 1 887 2317 +36 1 887 2326
Tréningágazat vezető Tréningszervező

Tréningek kapcsolódó témákban