Reziliencia tréning

Cím: Reziliencia tréning – a rugalmas lelki állóképesség fejlesztése Reziliencia tréning
Időpont: 2018. november 8. (9:00 – 17:00)
A tréning részvételi díja: 60.000 Ft + ÁFA/fő
Tréner: Besnyi Erika
Helyszín: Soter Tréningakadémia, 1073 Budapest, Erzsébet krt. 7.

A részvételi díj tartalmazza a folyamatos kávészüneti bekészítésben fogyasztható pogácsa, ásványvíz és kávé árát.

A tréning célja, hogy a résztvevők képesek legyenek a folyamatosan változó elvárásokhoz, az állandó készenléthez és változásokhoz úgy alkalmazkodni, hogy optimisták és egészségesek maradjanak. Célunk, hogy a tréningezők feltárják és képesek legyenek használni azokat az erőforrásaikat, amikből erőt tudnak meríteni, hogy ne gyűrje le őket a stressz.


A Reziliencia tréning tematikája

  • A reziliencia meghatározása, létjogosultsága
  • Hajtóerők, driverek és erősségek, amelyekre építhetünk – hogyan tartsuk ezeket optimális szinten
  • Önismeret és önbecsülés – hányadik vagyok a sorban? Ki játssza az életemben a főszerepet? Önismereti gyakorlatok
  • A stressz és kiégés okai
  • A kiégés (burn-out) fázisai, felismerése korai szakaszokban (mi tölt és mi merít a hétköznapokban)
  • Egyénre szabott megküzdési stratégiák kialakítása, stresszkezelés
  • Egyéni akciótervek készítése, élhető és elérhető célok kitűzése (Választások térképe, Cél-mátrix)
  • Az 5 varázskérdés – self-coaching a belső harmónia helyreállítására

Trénerünk tapasztalata, háttere

11800151_118208455190066_7509698809605918112_n“2000-ben kezdtem tréneri tevékenységemet. Nagy kedvenceim az önismereti, személyiségtipológiai (DISC, Enneagram), kommunikációs, prezentációs, motivációs és vezetői képzések, valamint az akkreditált Life coaching kurzusok, amelyek során én magam több, mint 100 coach-ot képeztem ki a 12 tanfolyam alatt. Tréningjeimet igénytől függően magyarul vagy angolul, belföldön vagy külföldön tartom. Referenciacégeim közé sorolom a MOL-t, IBM-et, Sony-Ericcsont és az ASTRA-Zenecát. 2008-ban végeztem az European Coaching Association és a Dr. Bodó Training közös szervezésében indított coach képzésen, mint Business és Management Coach. 2014-ben Action Learning Facilitátori tanúsítványt szereztem. 2015-ben mint ICF (Nemzetközi Coach Szövetség) tag sikeres vizsgát tettem, és megszereztem az ACC (Associate Certified Coach) nemzetközi minősítést.”

Besnyi Erika

Kiknek javasoljuk a Reziliencia tréninget?

  • azoknak, akik különösen nagy mértékben ki vannak téve a munkahelyi stressz hatásainak, mint például a call center munkatársak, személyes ügyfélszolgálatosok
  • azoknak a közép- és felsővezetőknek, HR specialistáknak, illetve HR generalistáknak, akik számára fontos a munkatársak eredményes munkájának fenntartása és az egészséges munkahelyi légkör megteremtése
  • segítő szakmák képviselőinek (pl. coach-ok, mediátorok, tanácsadók, tanárok, előadók, stb.), akik a kiégésnek fokozottan ki vannak téve

A képzés célja, hogy a résztvevők…

  • képessé váljanak felismerni, hogy milyen tényezők töltik és merítik őket a mindennapokban, és ezek milyen hatással, következménnyel járnak
  • beazonosítsák, hogy milyen belső hajtóerők (driverek) mentén működnek, ezek közül melyek azok, amelyek túlsúlya veszélyezteti a testi és lelki harmóniát (Driver-teszt), és milyen akcióterveket tudnak megalkotni ezen driverek optimális szinten tartására
  • feltérképezzék a saját energiaháztartásukat és felismerjék az önbecsülés és öngondoskodás fontosságát
  • hatékonyan alkalmazzák a stressz kezelésére a képzésen tanult módszereket, és képesek legyenek saját, testre szabott stresszkezelési technikák felfedezésére, a stressz szintjének egyénre szabott csökkentésére
  • elsajátítsák a belső konfliktusok kezelésének módszereit
  • egyéni akciótervet készítsenek, élhető és elérhető célokat tűzzenek ki (Választások térképe, Cél-mátrix)
  • szituációs gyakorlatok segítségével begyakorolják a számukra stresszt okozó helyzetek hatékony kezelését

A program végére a résztvevők képessé válnak…

  • felismerni és beazonosítani azokat a stresszfaktorokat, amelyek számukra a legveszélyesebbek
  • saját személyüre szabott megoldásokat találni és hatékonyan alkalmazni a stressz optimális kezelésére
  • kiállni önmagukért és beleállni az egyes konfliktushelyzetekbe

Alkalmazott módszerek

  • interaktív tréneri prezentáció – max. 25%
  • csoportos gyakorlatok
  • szituációs és helyzetgyakorlatok

 


ormosi-bonifac-120x160
Kérdéseivel, ajánlatkérésével forduljon bizalommal kollégánkhoz, Ormosi P. Bonifáchoz!

ormosi.bonifac@soterline.hu
Telefon: +36 1 887 2375 és +36 30 260 3825
 


Tréningek kapcsolódó témákban