Reziliencia tréning – Hullámszelidítő stratégiák

– a bizonytalanság és a válság uralása rezilienciával –

Amikor hirtelen változás következik be az életünkben, esetleg megjelenik a bizonytalanság, a kiszámíthatatlanság, úgy érezhetjük, mintha egy hullámzó tengeren hánykolódnánk. Minden olyan viszonylagossá válik, az egyensúlyunk meginog, keressük a kapaszkodókat, és nem tudjuk  mikor, illetve mi vagy ki által teremtődik meg újra a vágyott stabilitás. Szorongást élünk át és azt hisszük, ki vagyunk szolgáltatva az elemeknek.

Pedig egy fókuszváltással és a megfelelő eszközök, lépesek ismeretével saját magunk lehetünk úrrá a helyzeten. Megszelidíthetjük a hullámokat és ez a jövőnkre nézve óriási jelentőséggel bírhat.

Amikor megtapasztaljuk, hogy a szoros kontroll elengedésével belelazulhatunk a helyzetbe és paradox módon éppen ezzel tudjuk a saját javunkra fordítani azt, rájövünk, hogy valójában egy lehetőséget kaptunk. Esélyt arra, hogy egy új szemüveggel nézzünk rá a jövőben a hasonló helyzetekre és megtapasztalhassuk az énerőnk mibenlétét és rendkívüli hatóerejét.

---

 

Reziliencia tréning – Időpontok, árak

 

A reziliencia tréning célja, hogy a résztvevők

• feltérképezzék lelki egyensúlyuk erősségeit, gyenge pontjait
• megismerjék a feszültséget okozó szituációk mögöttes üzeneteit
• elsajátítsák a stabilitásuk mihamarabbi visszanyerésének hatékony technikáit
• képesek legyenek egy szélesebb perspektívából ránézni az őket érintő helyzetekre
• mihamarabb ráleljenek az optimális megoldásokra.

A reziliencia tréningen érintett témák:

• a személyes ideális egyensúlyunk megismerése
• egyensúlyból kibillentő helyzetek hatékony kezelésének metodikája
• kontroll igény és a kontroll elengedése – mikor mit és hogyan?
• a megküzdéshez szükséges egyéni csúcserősségek feltérképezése
• a reziliencia „szemüvege”
• korábbi krízishelyzetek áttekintése összetett szempontrendszerrel
• 13 eszköz a bizonytalanság kezeléséhez

Kinek javasoljuk?

A tréninget ajánljuk mind magánszemélyeknek, mind vezetőknek, vagy munkatársak csoportjának, akik

• nehezen élik meg a jelenleg folyamatosan változó körülményeket akár munkahelyi, akár magánéleti szinten
• stabilitásra vágynak, mert valamely életterületükön bizonytalanság lépett fel
• szeretnék gyakorolni a rugalmas alkalmazkodás képességét
• szeretnék mélyebb szinten megismerni a rendelkezésre álló erőtartalékaikat
• fejlődni szeretnének a nehézségek kezelésében, a megbillent egyensúly mihamarabbi helyreállításában
• készek a csoport erejét használva egymást segíteni, mindeközben egymástól inspirálódni.

A tréning eredményeképpen a résztvevők

• saját ideális egyensúlyuk megismerésével elkezdenek ahhoz kötődni és azt hatékonyabban óvni
• megtanulnak egy-egy helyzetre számtalan aspektusból rátekinteni, ezáltal több megoldási variációt felfedezni
• tisztábban rálátnak megküzdési sikerélményeikre és ezáltal magabiztosabban néznek a jövő kihívásai elé
• képesek lesznek felismerni a bizonytalanságban rejlő lehetőségeket, és ezáltal könnyedebben megélni azt.

A reziliencia tréning során alkalmazott módszerek:

• tréneri prezentáció
• teszt, videó, e-learning anyagok
• páros – és csoportos gyakorlatok
• egyéni feladatok

Trénerünk háttere, tapasztalata

Nagy Orsolya – szociálpedagógus, tréner, mediátor

Kiemelt szakterületei

• kommunikáció, erőszakmentes kommunikáció
• időgazdálkodás
• csapatépítés
• önismeret-önbecsülés-önbizalom
• vezetésfejlesztés
• reziliencia
• konfliktuskezelés
• erőforrás menedzsment- én hatékonyság
• női belső erőforrás erősítése
• változás generálás

Főbb referencia

• Verseghy Ferenc Könyvtár és Közművelődési Intézmény
• Szeged Coop Zrt.
• ZEN Stúdió Kft.

 

Kérdéseivel, ajánlatkérésével forduljon hozzánk bizalommal!