A Stresszkezelés tréning célja
- stresszes helyzetek felismerése
- különböző stresszkezelési technikák elsajátítása, begyakorlása
- helyzetnek megfelelő stresszkezelési technika kiválasztása és alkalmazása
- teljesítmény növekedése
- nyugodtabb munkavégzés
- munka-magánélet egyensúlyának javítása
- magasabb stressztűrés, munkahelyi stressz feldolgozásának képessége
- optimális stressz-szint fenntartása, a túlzott mértékű stressz megelőzése, feloldása
A tréning pontos célját Önökkel egyeztetve határozzuk meg minden esetben!
Lehetséges témakörök
- Stresszelmélet
- Stressztűrő személyiségvonások
- Célok szerepe – KEMÉNY célok
- Stressz faktorok
- Stressz jelzések
- Alapvető, fiziológiás segítség
- Kognitív kiértékelés, átkeretezés
- Megküzdési erőforrások
- Stressz-torta
- Személyre szabott akciótervek
Módszerek a tréning során
Integrált tréningmódszer, amelynek elemei a következők:
- Egyéni, páros feldolgozások
- Tesztek, kérdőívek
- Szituációs gyakorlatok
- Helyzetgyakorlatok
- Kis- és nagycsoportos műhelymunka (brainstorming, elemzés, értékelés)
- Kompetenciafejlesztési modul
- Interaktív tréneri prezentáció, elméletek rövid bemutatása
Szolgáltatásunk tartalma a Stresszkezelés tréning esetében
1. A stresszkezelés tréning során elsőként felmérjük az igényeket. Ennek érdekében
- Interjúzunk a HR vezetővel (képzésekért felelős vezetővel)
- Interjúzunk a tréningprogramon résztvevők egy szűkebb csoportjával
- Interjúzunk a vezetéssel, hogy átlássuk a fejlesztési program mögötti célt, hogy mit szeretne elérni a szervezet a tréningprogram(ok) által
- Online tesztek, mérések elvégzésére is van lehetőség
2. Az igények felmérést követően cégre szabott programot alakítunk ki:
- cégre szabott feladatok és gyakorlatok
- munkafüzet elkészítése
- forgatókönyv kialakítása
3. A tréning megtartását követően
- írásos összefoglalót készítünk a tréningen tapasztaltakról, az elért eredményekről
- az összefoglalót csoport szinten fogalmazzuk meg
- az összefoglaló mellett megfogalmazzuk további fejlesztési javaslatainkat
- visszajelzést adunk a leírtakról, s ez alkalommal tudunk választ adni a további felmerülő kérdésekre
Ajánlatkérés, érdeklődés
Ajánlatkérésével, érdeklődésével kapcsolatban keresse bizalommal kollégánkat!

Gáspár Zsóka |
---|
Tréningágazat-vezető |
info@treningakademia.hu |
+36 1 887 2326 +36 30 261 5809 |