Williams Életkészségek – Stresszkezelő program

Cím: Williams Életkészségek tréning - Stresszkezelő program
Tréner: Pénzes Csaba
Helyszín: Soter Tréningakadémia, 1073 Budapest, Erzsébet krt. 7.



Williams életkészségek - Stresszkezelő tréningA program célja, hogy támogatást nyújtson a stresszel összefüggő kellemetlen testi és lelki tünetek enyhítésében és megelőzésében.
 

 


 
Williams Életkészségek tréning - Stresszkezelő program időpontok, árak
 
2019. II. félév
Oktatási nap
-
Oktatási időpont
-
Tréner
Pénzes Csaba
Részvételi díj
120.000 Ft +Áfa
| Soter Group
Williams Életkészségek tréning - Stresszkezelő program | Soter Tréningakadémia | Soter Tréningakadémia, 1073 Budapest, Erzsébet krt. 7.
 
Tréningjeinket minimum 6 fő esetén indítjuk! Maximális létszám: 10 fő.
A részvételi díj tartalmazza a folyamatos kávészüneti bekészítésben fogyasztható pogácsa, ásványvíz és kávé árát.

A Williams Életkészségek – Stresszkezelő program tartalmi elemei

I. Alapkészségek

  • Stresszhelyzeteink felismerése, tudatosítása,
  • A döntéshozatal támogatása abban, hogy milyen stresszkezelési stratégiát alkalmazzunk az adott helyzetre

II. Levezető készségek

  • Olyan stresszhelyzetek kezelésére, amelyekre nincs ráhatásunk,
  • Vagy azokra, amelyek a kognitív torzításainkból fakadnak

III. Akciókészségek

  • Olyan stresszhelyzetek kezelésére, amelyekre van ráhatásunk,
  • Amelyek az akciókészségeink fejlesztésével és alkalmazásával megoldhatók

IV. Kapcsolatépítő készségek

  • A környezetünkben lévőkkel való jobb kapcsolataink kialakítására és
  • A másik három készségcsoport gyakorlásának és alkalmazásának támogatására

Trénerünk háttere, tapasztalat Pénzes Csaba

2000 óta dolgozom HR területen, vezetek szervezetfejlesztési projekteket és tréningeket. Szakterületemnek vallom a személyes hatékonyság fejlesztését a következő területeken: Williams Életkészségek tréning, stresszkezelés és megküzdési stratégiák, TÉR kidolgozása, bevezetése, működtetése, DC módszertanának, tartalmának kialakítása, vezetői készségfejlesztés, kommunikációs és ügyfélkezelési tréningek.

A Williams Életkészségek – Stresszkezelő  program célja

A program fő célja, hogy

  • támogatást nyújtson a túlzott stresszel összefüggő kellemetlen testi és lelki tünetek enyhítésében és megelőzésében,
  • a hosszútávú személyes hatékonyság javulásában,
  • a résztvevők eredményesebben kezeljék a munkájuk során adódó stresszhelyzeteket,
  • sikeresebben kezeljék magánéleti és munkahelyi konfliktusaikat,
  • munkatársi, baráti, családi kapcsolataik javuljanak.

A program várható eredményei

  • A résztvevők önismerete és tudatos működése erősödik.
  • A résztvevők könnyen elsajátítható és a mindennapi élet bármely helyzetében alkalmazható készségeket ismernek meg és gyakorolnak.
  • A résztvevők könnyebben megbirkóznak a mindennapi stresszhelyzetekkel, ezzel kiegyensúlyozottabbá válnak, személyes hatékonyságuk nő.
  • A résztvevők társas kapcsolata javul.

Alkalmazott módszerek

  • A program a résztvevők önismeretének és tudatos működésének fejlesztésén keresztül tárgyalja a további 8 készséget.
  • Egy-egy csoport létszáma legfeljebb 12 fő, így minden résztvevő számára megfelelő gyakorlási idő áll rendelkezésre.
  • A készségek általános megbeszélése mellett a résztvevők saját, konkrét stresszhelyzeteik, aktuális problémáik megoldásához kapnak szempontokat a csoportos és a plenáris megbeszélések során.
  • A készségek elsajátításnak fontos része az otthoni gyakorlás, amit a program két napja közötti idő biztosít.

A program leírása

A Williams Életkészségek© programot a Duke Egyetem  (Durham, NC, USA) vezető szakemberei, dr. Virginia  Williams és dr. Redford Williams dolgozták ki a stresszkutatás legfrissebb eredményei alapján, több  évtizedes csoportterápiás tapasztalatuk felhasználásával.

A program magyar változatát a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézet munkatársainak közreműködésével 2004-ben dolgozta ki a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság.

A tudományosan megalapozott módszerek alkalmazása mellett a program hatékonyságát komplexitása és strukturáltsága biztosítja. Tartalmát tekintve a résztvevők konkrét, egyedi helyzeteire ad konkrét, egyedi válaszokat.

 


Kérdéseivel, ajánlatkérésével keressen bizalommal!

ormosi-bonifac-120x160

Ormosi Bonifác

ormosi.bonifac@soterline.hu

Telefon: +36 1 887 2375


Tréningek kapcsolódó témákban